Människan är inte skapt för alla dessa intryck som de flesta av oss matas med från morgon till kväll.
Det är nästan så att människor inte längre klarar av att höra tystnaden, dvs att vara i stillhet med sig själva. Ändå är det i tystnaden och stillheten som vi kan hitta kraften, läkningen och svaren.

Så är du en av alla dem som har radion på hela dagarna och kanske tom på nätterna - börja öva på att stänga av den en kvart då och då. Bara sätt dig, gör ingenting eller gör något i stillhet som ex att måla, sticka, titta i en tidning... om du nu måste mata dig med något.

Nästa steg är att stanna upp emellanåt och dessutom låta sluta ögonen för några minuter, bara andas in stillheten och känn nuet, stunden och känn dina andetag.

I stillheten och tystnaden finns kraften, läkningen och svaren. Om du bara vill.